Info Kesehatan-Ku

Apa itu cacar monyet ? Merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi monkeypox virus yang terlogong dalam Orthopoxvirus. Cacar monyet ini endemik di Afrika Barat dan tergolong ke dalam penyakit yang dapat sembuh sendiri ( self-limited disease ) Bagaimana cara penularannya ? Menurut WHO, virus ini ditularkan dari hewan ke manusia, seperti kontak dengan darah hewan, cairan tubuh dan luka kulit yang telah terinfeksi. Hewan yang dapat menularkan seperti monyet dan hewan pengerat. Apa saja Gejalanya ? Gejalanya seperti demam, sakit kepala terus-menerus, pembesaran kelenjar getah bening, nyeri tulang belakang, nyeri otot, dan lemas serta. Gejala ini dapat berlangsung selama 14 sampai 21 hari ,  Selain itu, penderita cacar monyet akan mengalami bercak-bercak yang dimulai dari wajah dan selanjutnya menyebar keseluruh tubuh. Bercak-bercak akan berubah menjadi bintil-bintil seperti jerawat yang berisi cairan jernih, kemudian menjadi nanah, dan mengering. B...

Apakah itu Insomnia ? Insomnia merupakan gangguan atau kesulitan untuk memulai atau mempertahankan tidur Apa saja tandanya ? Sulit untuk tidur Sering terbangun dan susah kembali tidur Bangun lebih pagi dan susah untuk tidur kembali Apa penyebabnya ? Kebiasaan tidur yang buruk Depresi Kecemasan yang berlebihan Ada masalah pekerjaan dan lingkungan Masalah keluarga Konsumsi kopi, alkohol, dan narkotika Penyakit penyerta seperti, hipertiroid, asma, dan nyeri dada Apa Saja efek insomnia ? Cepat lelah Sulit berkonsentrasi Mudah marah Mudah tersinggung Sulit berinteraksi dengan orang sekitar Bagaimana cara mengatasinya ? Lakukan Sleep-Hygiene  Atur jadwal tidur yang teratur Hindari tidur siang yang terlalu lama (maksimal 30 menit) Hindari mengonsumsi kopi, alkohol, dan rokok sebelum tidur Hindari bermain HP atau menonton TV saat tidak bisa tidur Buat kamar tidur senyaman mungkin Berolaharaga setiap hari minimal 10 menit Gambar 1. Re...